Sammenhængen mellem søvn, restitution og trivsel.
Udvalgte artikler i dette emneområde.
REM søvn er en af de vigtigste søvnfaser, fordi hjernen er meget aktiv, kroppen slapper dybt af, og mange af nattens mest livlige drømme opstår her. Hvis du vil forstå din søvn bedre, er REM søvn et godt sted at starte. Hvad er REM søvn? REM søvn er en søvnfase, hvor hjernen arbejder aktivt, øjnene …
En stabil søvnrytme er afgørende for både dit mentale og fysiske helbred. Men i en travl hverdag med skærmtid, støj og stress, kan det være svært at finde ro. Heldigvis er der mange vaner og hjælpemidler, som kan gøre det nemmere at falde i søvn og vågne udhvilet. I denne guide får du inspiration til …
Sov du dårligt i nat? Din pude kan være synderen Vågner du med stiv nakke, spændingshovedpine eller følelsen af ikke at have sovet rigtigt? Du er ikke alene. Rigtig mange danskere døjer med søvnproblemer, og ofte skyldes det en forkert hovedpude – ikke sengen. En ergonomisk pude kan være løsningen, der forvandler din søvn fra …
